yOGA E SAÚDE PLENA

COM
LILIAN ABOIM

 

I. A visão ampla de Saúde sob a perspectiva do Yoga, Como o Yoga enxerga o Indivíduo, Saúde e Doença, Incorporando o conceito de Saúde Integral,  centrado na totalidade da pessoa:

• veículo corpo-mente-espírito

• linguagem do corpo, ferramentas do Yoga e o caminho da saúde integral

II. O Ciclo do Estresse e a Saúde Integral na Visão do Yoga Abrindo novos Caminhos para seu Bem-estar Integral Equilibrando a Balança do Estresse na Vida Cotidiana

• o que é estresse

• suas facetas

• a dinâmica do estresse

• o olhar sobre o estresse: subjetividade e reatividade

• estresse como sinalizador para a retomada do equilíbrio da saúde

III. Renovando as Alianças para uma Vida Plena

• redefinindo novos valores e caminhos para o desabrochar de uma vida mais plena

IV. Mudras para Saúde Integral

• introdução ao universo dos Mudras como gestos preciosos de harmonização

• experimentando e incorporando as qualidades que contribuem para a saúde integral através de gestos das mãos selecionados, para que você as leve consigo para sua vida cotidiana

V. Cuidando do Ser / Reverberando Cuidado para todo seu entorno

• encontrando no cotidiano tempo qualitativo para cuidar de si mesmo

• compartilhando sua vitalidade de forma saudável com o outro

VI. Horizontes que se expandem com a inclusão do Yoga e da Meditação como parte das práticas integrativas no SUS

• yoga e yogaterapia

• experimentando os benefícios desse cenário em expansão

Horário Previsto

7:00 - 8:15

Prática de Yoga

8:15 - 9:15

Intervalo café

9:15 - 12:00

Tema do Dia   

12:00 - 14:00

Intervalo almoço

14:00 - 15:30

Tema do Dia

15:30 - 16:00

Intervalo chá

16:00 - 17:30

Tema do Dia